Kom och upptäck kraften i andetaget!
Breathwork är en magisk upplevelse som inte går att förklara utan måste upplevas själv. Breathwork är precis som det låter, vi andas och vi tränar på att andas. Under en klass tränar vi vår koldioxid tolerans. Vi lär kroppen att växla mellan vårt sympatiska och parasympatiska nervsystem.
Vi jobbar även med det limniska systemet, den delen av hjärnan som styr vårt emotionella system, vilket tillåter oss att gå djupt in i oss själva.

Breathwork är en typ av terapibehandling, och även en gruppterapi.
Under en session kan du uppleva psykiska och fysiska sensationer samt komma i djup meditativt tillstånd.

Du kan uppleva följande:
- Börja känna dig yr eller få lätt huvudvärk.
- Uppleva att känseln försvinner i händer och tår.
-Känna dig varm/kall om vartannat, börja svettas eller börja frysa.
-Du kan uppleva krypningar, ”fjärilar” bubblor i stora delar av kroppen.
-Kramp/ryckningar i kroppen,
Tatney - händerna, armar eller munnen kan krampa.

Alla dessa sensationer beror på låg koldioxid nivå i kroppen p g a att vi andas väldigt mycket under en session. Samtliga är helt ofarliga.

Emotionella reaktioner:
Du kan känna specifika känslor, sorg, ledsamhet, glädje, ilska, bubblande skratt, antingen en känsla i taget eller så kan alla känslor komma på en och samma gång. Allt detta är helt normalt och något som är meningen att det skall ske.

Vissa personer ska inte utöva breathwork.
•Personer som har hjärt och kärlsjukdomar, samt tar medicin för högt eller lågt blodtryck.
•Personer som har epilepsi.
•Personer som tar narkotikaklassade läkemedel.
•Personer som nyligen genomgått trauma eller har diagnostiserad PTSD eller om misstanke om att PTSD finns.
•Om du är gravid.

I samarbete med awakenes.se

Om klassen
Viktigt att när du bokar denna kurs, godkänner du, att du tar ansvar för dig själv och din egen hälsa. Ta alltid emot professionell läkarhjälp.