Detaljerna

30 september - 22 december
Måndag
Slow Flow kl. 18.15-19.15
Tisdag
MediYoga kl. 14.00-15.00
Yang to Yin kl. 17.30-18.30
Torsdag
Soft morning flow & pranayama kl. 06.45-07.45
MediYoga kl. 14.00-15.00

Fredag
Vinyasa Flow kl. 12.00-12.50
Söndag
Yin Yoga kl. 17.00-18.15
Använd ditt klippkort eller kom som drop in.

Klippkort gäller befintliga, i dagsläget säljer vi inte klippkort.
200 kr för drop in/klass

Läs mer HÄR

Slow Flow

En Slow Flow-yogaklass är en underbar upplevelse som kombinerar det bästa av två världar: den lugnande, djupgående stretchingen från yin flow yoga och den mjuka, dynamiska rörelsen från vinyasa. Klassen börjar ofta med några minuter av medveten andning och lätt uppvärmning för att förbereda kroppen och sinnet. Därefter följer en serie långsamma, kontrollerade rörelser som länkas samman med andetagen, vilket skapar en meditativ och flödande sekvens.

Under vinyasa-delen rör du dig genom mjuka övergångar mellan positioner, vilket hjälper till att bygga styrka och flexibilitet samtidigt som du håller ett lugnt och fokuserat sinne. När du går över till yin flow-delen av klassen, hålls positionerna längre men fortfarande i rörelse, för att verkligen komma åt de djupare bindvävarna och släppa på spänningar.

Musiken som spelas är ofta lugn och avkopplande, vilket ytterligare förstärker den meditativa atmosfären. Instruktören guidar dig genom varje steg med mjuk och uppmuntrande röst, vilket gör att du känner dig trygg och omhändertagen.

En Slow Flow-klass är perfekt för dig som vill hitta en balans mellan aktivitet och vila, och lämnar dig med en känsla av inre frid och fysisk lätthet.

Måndagar 18.15-19.15
Din instruktör är Hanna Isaksson

Yang to Yin

Create more balance within yourself.

In this class, we transition from an empowering and strengthening Yang to a calming and relaxing Yin Yoga practice. This Yang to Yin class helps you align with yourself and balance your nervous system.

By balancing our Yang and Yin energy, we can achieve a greater sense of union and alignment within ourselves. Experience a journey that begins with a heating, powerful, and strengthening practice, and gently moves towards a deeply relaxing and healing Yoga experience.

All levels and every body are welcome.

Tisdagar 17.30-18.30

Soft morning flow & Pranayama

Experience a sweet and rejuvenating start to your day.

Gently awaken your body into a new day with soft, flowy yoga poses and invigorating breathing techniques (Pranayama). This class is designed to help you find clarity, motivation, relaxation, groundedness, and joy for the day ahead.

If you often feel depleted and de-energized after your day, this class is perfect for you. It supports you in connecting to your inner center and awakening your energy, ensuring you start your day feeling vitalized and relaxed.

By dedicating some time to yourself in the morning, you will experience your day in a whole new way. Feel more centered and grounded by consciously activating and connecting the power of your breath with your body. Pranayama, an ancient technique, helps expand your lifeforce, detoxify your body, and create clarity in your mind.

All levels and every-body are welcome.

Torsdagar 6.45-7.45

Vinyasa Flow

Upplev en dynamisk och energigivande yogaklass där rörelse och andning smälter samman. Vinyasa Flow tar dig genom en serie av flödande sekvenser som stärker kroppen, ökar flexibiliteten och lugnar sinnet. Varje rörelse är synkroniserad med ditt andetag, vilket skapar en meditativ och närvarande upplevelse. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogi, kommer denna klass att utmana och inspirera dig att hitta din inre balans och styrka. Kom och flöda med oss, och låt varje andetag leda dig närmare ditt sanna jag.

Fredagar 12.00-12.50
Din instruktör är Kikki Persson

Yin Yoga

Find rest, calmness, deep relaxation, and recharge in this Yin Yoga class.

Leave stress, tension, and mental clutter behind by gently dropping deeper into your body. Yin Yoga supports the experience of slowing down and becoming more still, creating healing deep inside your body by holding the Yoga asanas longer and breathing deeper.

This class is perfect for those looking to let go of stress, tension, or a busy mind. If you have light sleep, feel overworked, or face challenges in finding rest, Yin Yoga can help. It also supports those who experience anxiety, or feel insecure at times. Yin Yoga helps you find deeper rest and calmness within yourself. All levels and every body are welcome.

Experience deep rest on a physical, mental, and emotional level.

Söndagar 17.00-18.15

Medi Yoga

Välkommen till en klass där vi främjar hälsa och välbefinnande genom evidensbaserad medicinsk yoga. Vi tror på att yogan kan hjälpa till att ge en fin balans mellan kropp och själ men även ett lugn i det dagliga livet. Vi bjuder in till mer meditation och mjuka lugna rörelser där andningen står i fokus.

Tisdagar & Torsdagar 14.00-15.00
Din instruktör är Marie Wennberg

Fördelar med Yoga

1. Förbättrad sömnkvalitet
Regelbunden yoga kan hjälpa till att reglera ditt nervsystem och minska stress, vilket i sin tur kan leda till bättre sömn.

2. Inre frid och balans
Yoga hjälper dig att hitta en djupare känsla av lugn och harmoni inom dig själv. Genom att fokusera på andning och medveten närvaro kan du minska stress och ångest, vilket leder till en mer balanserad och fridfull tillvaro.

3. Ökad självkännedom
Genom att praktisera yoga lär du känna din kropp och ditt sinne på en djupare nivå. Du blir mer medveten om dina tankar, känslor och fysiska begränsningar, vilket kan leda till en starkare känsla av självacceptans och självförtroende.

4. Förbättrad koncentration och fokus
Yoga tränar ditt sinne att vara närvarande i nuet. Denna ökade medvetenhet kan förbättra din koncentration och ditt fokus, vilket kan vara till stor nytta i både ditt personliga och professionella liv.

5. Stärkt kropp och sinne
Yoga är inte bara bra för flexibiliteten, utan också för att bygga styrka och uthållighet. Genom att utmana dig själv med olika poser och sekvenser kan du stärka både din kropp och ditt sinne.

6. Djupare andning och energiflöde
Andningsövningar, eller pranayama, är en central del av yoga. Dessa tekniker kan förbättra din lungkapacitet och öka syreflödet i kroppen, vilket ger dig mer energi och vitalitet.

7. Gemenskap och tillhörighet
Att delta i yogaklasser kan ge dig en känsla av gemenskap och tillhörighet. Du får möjlighet att träffa likasinnade människor och dela din resa mot bättre hälsa och välmående. Vi sätter stort värde i community på Lyckolabbet - du har en plats här.

Policy

1. Tillgänglighet och Bokning:

Klasserna är öppna för dig som tagit del av ‘Yoga Unlimited’, tidigare köpt klippkort hos oss och dig som kommer genom drop-in.

Bokning sker enligt principen "först till kvarn". Observera att det ej är platsgaranti.
Vi har infört en 24-timmars avbokningspolicy för att ge möjlighet att fylla klasserna vid eventuella avbokningar. Vid 2 sena/missade avbokningar förlorar du möjligheten att boka klasser för 2 veckor framåt, redan bokade klasser inom denna period blir avbokade.

2. Köp och Återbetalning:

Erbjudandet Yoga Unlimited är tillgängligt för köp fram till den 27 september.
Dina klipp i Yoga Unlimited är giltigt mellan den 30 september till den 22 december.
Det är 12h avbokning vilket innebär att du ej får tillbaka ditt klipp eller din drop in summa om du avbokar efter den tiden.

3. Inställda Klasser:

Klasser kan komma att ställas in på grund av sjukdom.
Observera att Sia inte kommer att hålla sina klasser mellan 15 och 29 oktober.

---

Denna policy är utformad för att säkerställa en smidig och rättvis upplevelse för alla deltagare. Vi tackar för er förståelse och ser fram emot att välkomna er till våra klasser!