Mamma-baby yogakursen är en lugn, öppen och välkomnande plats för dig att lära känna din kropp, ditt sinne och din lilla när ditt liv utvecklas till att rymma en helt ny människa. Vi börjar med en anpassad yogaklass för både mamma och bebis, följt av en reflektionscirkel där vi kan dela och lära oss av varandras erfarenheter, ledd av Ashley Renlund som är yogalärare, stresspedagog och tvåbarnsmamma. 
 
Yogaprogrammet utgår med Hathayoga som bas och vi jobbar med lugna, stärkande yogarörelser för bäckenet, ryggen, axlarna och nacken. Vi varvar yogan med dialog kring olika tema som rör föräldraskap såsom förändringar och förväntningar, och vi övar även på djupavslappning mellan varven. 
 
Vi håller en flexibel struktur under tillfällena så att du kan anpassa det efter ditt barns behov i stunden. Du behöver inga tidigare erfarenheter av yoga för att vara med men du ska ha slutat blöda efter förlossningen. Kursen rekommenderas till mammor med barn som är 2-7 månader vid kursens start. 
 
Om ett kurstillfälle behöver ställas in på grund av sjukdom så förlängs kursen. 

Dag: onsdag 
Tid: 10:00-11:45 
Lärare: Ashley Renlund 
Pris: 2350kr * 6 kurstillfällen 
Har du frågor om kursen? Kontakta gärna Ashley: ash.renlund@gmail.com 
076-320 50 75 
 
Villkor för denna kurs: 
Avanmälan ska göras senast två veckor innan kursstart annars debiteras hela kursavgiften. 
I händelse av sjukdom återbetalas hela kursavgiften mot uppvisande av sjukintyg.